ไหมขัดฟัน Dental Floss คืออุปกรณ์ทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันที่แปรงสีฟันทั่วไปเข้าไม่ถึง ช่วยขจัดเศษอาหาร คราบพลัค (plaque) และแบคทีเรียที่สะสมอยู่ตามซอกฟันและใต้ขอบเหงือกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าแค่แปรงฟันเพียงอย่างเดียว การใช้ไหมขัดฟันเป็นสิ่งที่ทันตแพทย์แนะนำให้ทำ อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพื่อช่วยป้องกันฟันผุและโรคเหงือก
ประโยชน์ของไหมขัดฟัน
- กำจัดคราบพลัคและเศษอาหารระหว่างฟัน
ลดการเกิดฟันผุบริเวณด้านข้างของฟันซึ่งแปรงสีฟันทำความสะอาดไม่ถึง - ป้องกันโรคเหงือก
คราบแบคทีเรียที่สะสมใต้ขอบเหงือกเป็นต้นเหตุของเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์ - ช่วยลดกลิ่นปาก
กลิ่นปากส่วนหนึ่งเกิดจากเศษอาหารตกค้างและแบคทีเรียในซอกฟัน - เสริมการแปรงฟันให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
การดูแลฟันที่ดีควรรวมทั้งการแปรง การใช้ไหมขัดฟัน และอาจรวมถึงน้ำยาบ้วนปาก
แบรนด์ไหมขัดฟันยอดนิยม
- Oral-B Glide – เนื้อไหมเรียบลื่น เคลือบแว็กซ์ ขัดง่ายไม่บาดเหงือก
- Colgate Total Floss – เคลือบกลิ่นมิ้นต์ สดชื่น ขจัดคราบพลัคได้ดี
- Listerine Ultraclean – มีสารต้านแบคทีเรีย ช่วยลดคราบพลัคและกลิ่นปาก
- GUM ButlerWeave – เส้นไหมเหนียวไม่ขาดง่าย
- Floss Pick ยี่ห้อ Dentek หรือ Oral-B – พกง่าย เหมาะสำหรับใช้หลังอาหารนอกบ้าน
วิธีใช้ไหมขัดฟัน (แบบเส้นธรรมดา)
- ดึงไหมยาวประมาณ 45 ซม. (ประมาณความยาวแขน)
- พันไหมไว้ที่นิ้วกลางทั้งสองข้าง ให้เหลือส่วนตรงกลางประมาณ 5–7 ซม.
- ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ควบคุมไหม ค่อย ๆ สอดไหมลงไปในซอกฟันอย่างนุ่มนวล
- ขัดเป็นรูปตัว C รอบโคนฟันแต่ละซี่ ลากขึ้น-ลงเบา ๆ
- อย่าเพิ่งรีบขัดทุกซี่เร็วเกินไป ควรให้ความสำคัญกับแต่ละซี่
- ใช้ไหมส่วนใหม่ทุกซอกฟัน เพื่อป้องกันการนำแบคทีเรียจากซี่หนึ่งไปอีกซี่
