Vitamin C เม็ดฟู่ คือวิตามินซีในรูปแบบเม็ดที่ละลายในน้ำแล้วเกิดฟอง (effervescence) เมื่อใส่ลงในน้ำ จะเกิดปฏิกิริยาเคมีที่ปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ (CO₂) ทำให้เม็ดละลายกลายเป็นน้ำรสเปรี้ยวซ่า ดื่มง่าย ให้ความสดชื่น และดูดซึมได้เร็ว
ข้อดีของ Vitamin C แบบเม็ดฟู่
- ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็วกว่า
เพราะอยู่ในรูปของของเหลวทันทีหลังละลาย จึงไม่ต้องรอให้ระบบย่อยย่อยเม็ด
เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องการดูดซึม หรือระบบทางเดินอาหาร - เหมาะสำหรับคนไม่ชอบกินยาเม็ด
เม็ดใหญ่ ๆ อาจกลืนยาก แต่เม็ดฟู่ละลายน้ำดื่มได้เลย รสชาติมักจะอร่อยสดชื่น - ช่วยเพิ่มการดื่มน้ำ
เนื่องจากต้องละลายในน้ำก่อนดื่ม เป็นการช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว - บางสูตรมีสารอาหารเสริม
เช่น ซิงค์ คอลลาเจน วิตามินบี รวม ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันหรือบำรุงผิวพรรณได้อีกขั้น
แบรนด์ยอดนิยมของ Vitamin C เม็ดฟู่ ในไทย
- Mivolis (เยอรมัน) – ราคาคุ้มค่า หลากรส
- Swisse (ออสเตรเลีย) – ความเข้มข้นสูง
- Haliborange (อังกฤษ) – เหมาะกับเด็กโตและผู้ใหญ่
- Viboosta – มีสารอาหารเสริมอื่นร่วมด้วย
- Cebion – รสส้มอร่อย ทานง่าย
ข้อควรระวัง / ผลข้างเคียง
- ท้องเสีย / ปวดท้อง / คลื่นไส้
โดยเฉพาะถ้ารับมากกว่า 1,000-2,000 มก. ต่อวัน - นิ่วในไต
การรับวิตามินซีปริมาณมากในระยะยาว อาจทำให้เกิดนิ่วจากออกซาเลต - กรดในกระเพาะ
เม็ดฟู่บางยี่ห้อมีความเป็นกรดสูง ควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีโรคกระเพาะ - โซเดียมสูง
เม็ดฟู่บางสูตรมีปริมาณโซเดียม (จากโซเดียมไบคาร์บอเนต) ค่อนข้างมาก ควรระวังในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
